Как приготовить фруктовый чиа-боул по рецепту Prakriti Shakti, Индия

Представляем новый рецепт полезного десерта — фруктовый чиа-боул, от шеф-повара центра натуропатии и йоги Prakriti Shakti.

Фруктовый чиа-боул

Ингредиенты

• Семена чиа – 20 г
• Кокосовое молоко – 200 г
• Мед – 100 г
• Ваниль – 5 г
• Джекфрут (нарезать кубиками) – 70 г
• Фисташки – 20 г
• Миндаль – 25 г
• Сушеная клюква – 10 г⠀

Способ приготовления

• Замочите семена чиа в кокосовом молоке на 30 минут.
• Добавьте мед и ваниль. Хорошо перемешайте.
• Залейте смесь в красивый бокал или глубокую супницу.
• Украсьте лепестками миндаля, кусочками джекфрута (или любого другого фрукта) и клюквой.

Приятного аппетита!

---

prakritishakti.com